让我们恢复元气！

森林对健康有好处。自然环境与城市环境对人们的影响不同。森林宜人、清新、令人放松并可以减少压力。与身处城市相比，身处森林中可以更快更多地降低人的心率、肌肉紧张度和压力荷尔蒙水平。森林可以增强积极的情绪状态，提升人的注意力和表现。这些积极的生理和心理变化被称为元气恢复。通过离开生活中的日常喧嚣等进行元气恢复是很多人们花时间待在森林中的重要原因。

自然的录像的用途之一就是长期卧床患者的康复实验。
(蓝莓录像：Hyvän mielen metsäkävely/Kesä; Suomen Mielenterveysseura))