Récupérons-nous !

La forêt a des effets bénéfiques sur la santé. Un environnement naturel agit différemment sur l’être humain qu’un milieu urbain. La forêt est agréable, revigorante, source de détente et efficace contre le stress. La forêt réduit davantage et plus rapidement la fréquence cardiaque, la tension musculaire et le taux d’hormones du stress que ne le fait un milieu urbain. Dans la forêt, les émotions positives se renforcent et la concentration et les performances s’améliorent. Ces changements physiologiques et psychologiques positifs sont appelés récupération. Beaucoup se promènent dans la forêt justement pour se récupérer, pour s’évader du train-train quotidien.

Des vidéos sur la nature ont été utilisées, entre autres, dans les expérimentations de rééducation chez les patients alités.
(Vidéo: Hyvän mielen metsäkävely/Kesä; Suomen Mielenterveysseura))