Elvytään!

Metsä parantaa ja elvyttää – tutkitusti. Istahda hetkeksi, seuraa kaupunki- ja metsävideoiden vaihtumista ja tunnustele vaikutuksia pulssiisi!

Luontoympäristö vaikuttaa ihmiseen eri tavalla kuin kaupunkiympäristö. Metsä rauhoittaa, virkistää, rentouttaa ja lievittää stressiä. Ihmisen sydämen lyöntitiheys, lihasjännitys sekä stressihormonien määrä alenee enemmän ja nopeammin metsässä kuin kaupunkiympäristössä. Metsässä myönteiset tunnetilat voimistuvat ja keskittymis- ja suorituskyky paranevat. Näitä myönteisiä fysiologisia ja psykologisia muutoksia kutsutaan elpymiseksi. Elpyminen, arkipäivän kiireestä irrottautuminen, on monelle tärkeä syy ulkoilla metsässä. Tutkimusten mukaan metsä voi myös parantaa: jo pelkkä luontokuvan tai -videon katsominen elvyttää ja nopeuttaa vaikkapa leikkauspotilaan toipumista!

(Video: Hyvän mielen metsäkävely / Kesä; Suomen Mielenterveysseura)